Sering Lupa dan Sulit Fokus? Bisa Jadi Tubuh Kurang Omega-3 Pernah masuk ke sebuah ruangan lalu lupa mau ambil apa? Atau baru saja menaruh HP, beberapa menit kemudian sudah lupa di mana letaknya? Sesekali mungkin hal itu wajar. Namun jika sering terjadi, ditambah sulit fokus saat bekerja atau belajar, bisa jadi tubuh sedang kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan otak, salah satunya adalah Omega-3. Omega-3 dan Kesehatan Otak Omega-3 merupakan kelompok lemak esensial yang dibutuhkan tubuh, terutama DHA (Docosahexaenoic Acid) dan EPA (Eicosapentaenoic Acid). Karena tubuh tidak dapat memproduksinya dalam jumlah yang cukup, Omega-3 perlu diperoleh dari makanan atau suplemen. Berbagai